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Blog de Psicología

Reflexiones y herramientas sobre ansiedad, duelo, migración y salud mental, escritas por María Cristina Urra.

Ansiedad

La sospecha silenciosa Probablemente has llegado aquí porque has visto un video en redes sociales o has leído un artículo…

Trauma

¿Te has preguntado por qué ante una situación de estrés menor tu cuerpo reacciona como si estuvieras en peligro de…

Bienestar emocional

En las últimas semanas, he notado un motivo de consulta recurrente. No es un síntoma individual, sino una atmósfera compartida:…

Bienestar emocional

Hoy, tercer lunes de enero, el marketing lo etiqueta como el Blue Monday, supuestamente «el día más triste del año».…

Bienestar emocional

Diciembre ha llegado. Las vitrinas se llenan de decoraciones, la agenda puede que colapse de eventos de fin de año…

Ansiedad

Todos conocemos a esa persona. Quizás tú eres esa persona. Llegas puntual, tu agenda está impecable, eres el amigo o…

Salud mental y tecnología

Son las 3 de la mañana. El insomnio aprieta y la angustia se siente en el pecho como un nudo.…

Ansiedad

Entiendo perfectamente que tengas miedo. El pánico no solo asusta por las sensaciones físicas, sino también por la confusión que…

Psicoterapia

Un texto que me gustó mucho y quise compartirlo en este espacio. Es la hora. El paciente llama a la…

Autoconocimiento

Hace poco leí esta definición en algún post -ahora no recuerdo el nombre de la cuenta- que me conecto con…