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Blog de Psicología

Reflexiones y herramientas sobre ansiedad, duelo, migración y salud mental, escritas por María Cristina Urra.

Perinatal

La matrescencia es el proceso de transformación que vive una mujer al convertirse en madre: cambian su cuerpo, su identidad,…

Ansiedad

Y por qué nos cuesta tanto aceptar ser sostenidos. La medicación psiquiátrica, cuando está bien indicada, ayuda a regular un…

Depresión

Estar triste no es estar deprimida. Pero a veces cuesta saber dónde está la línea. En resumen: la tristeza es…

Migración

A veces pensamos que la parte más difícil de emigrar es el día que nos vamos. Sin embargo, para muchos,…

Neurodivergencia

La procrastinación suele malinterpretarse como falta de voluntad o pereza. Sin embargo, desde la psicología, entendemos que postergar tareas es…

Perinatal

El camino hacia la maternidad suele dibujarse como una línea recta de felicidad y plenitud. Sin embargo, quienes transitamos esta…

Migración

Migrar suele venderse como una oportunidad de oro, un lienzo en blanco o el inicio de una aventura épica. Sin…

Bienestar laboral

El agotamiento profesional no es simplemente «estar cansado». Es un estado de colapso que afecta nuestra salud mental, física y…

Ansiedad

Un ataque de pánico es una oleada abrupta de miedo intenso que alcanza su punto máximo en minutos. Se caracteriza…

Ansiedad

¿Qué es un ataque de pánico, síntomas y cómo calmar el sistema nervioso? Imagina esta escena: estás en la fila…