Sesiones
Horarios:
Lunes a Viernes: 15:00 a 21:00 hrs.
Precios
Si te encuentras en Chile: 40.000 pesos por sesión.
Si te encuentras en otro lugar del mundo: 50 USD.
Si te encuentras en Europa: 45 euros.
De manera opcional, ofrezco paquetes de 4 y 6 sesiones, donde el valor por sesión es menor.
El acuerdo para que el valor de la sesión sea menor, es que se paguen los paquetes por adelantado. Se aplican condiciones para los paquetes en torno a la frecuencia de las sesiones y la vigencia de los mismos (esta información se envía al establecer directamente el contacto).
Consulta Presencial
En Santiago de Chile
Ubicación: Providencia.
Horario: en estos momentos solo un día a la semana por la tarde.
Consulta Online
Ubicación: en el lugar donde te encuentres coordinamos a nivel remoto. En un espacio virtual a través de videollamada.
(Lo primordial es que te encuentres en un lugar privado y lo más cómodo posible en el que podamos realizar la sesión)
Mini sesión
Lo primero que ofrezco es una mini sesión de 20 minutos gratuita, de manera online, que puedes solicitar llenando el formulario.
Esto es con el objetivo de tener un primer acercamiento para saber lo que te está pasando -y en función de esto evaluar si puedo tomar tu caso-, ver cómo nos sentimos, despejar cualquier duda que tengas y a partir de allí llegar a un acuerdo de si comenzamos un trabajo psicoterapéutico.
Preguntas Frecuentes
¿Qué es un proceso psicoterapéutico?
Es un tratamiento científico, de naturaleza psicológica que, a partir de manifestaciones psíquicas o físicas que presenta un ser humano, promueve el logro de cambios o modificaciones en el comportamiento, la salud física y psíquica, la integración de la identidad psicológica y el bienestar de las personas.
¿Por qué los psicólog@s trabajan por sesiones?
El motivo por el cual se trabaja por sesiones es porque la mente necesita un hilo y una frecuencia para poder profundizar y lograr comprensión de ella.
Muchas cosas en la vida necesitan una frecuencia y disciplina para lograr mejoras. Tal es el caso, cuando estudiamos algo, requerimos un período de tiempo para ser especialistas en esa área. O cuando vamos al gimnasio, en una sola sesión de ejercicio. No saldremos con los resultados deseados.
Así mismo, sucede con nuestra mente y emociones. Necesitamos tiempo para lograr una comprensión de lo que nos pasa.
¿De qué forma puedo pagar una sesión?
Si te encuentras en Chile ¿Trabajas con reembolso de Isapre y seguro complementario?
Si, trabajo con Isapre a partir de reembolso. Es decir, por cada sesión que tengamos te emitiré una boleta que puedes ingresar a la página web de tu Isapre y generar el reembolso.
Adicionalmente, esta boleta la puedes ingresar a tu seguro complementario -en caso de poseer-.
Para eso deberás enviarme el formulario de la empresa de seguro complementario, para rellenarte con mis datos y mi firma esa planilla.
¿Para la consulta online por qué plataformas nos conectamos para hablar?
El día fijado para el horario de consulta, nos podemos conectar por alguna de estas plataformas: Zoom, Google Meet, Videollamada en WhatsApp.
¿Cómo se hace con la diferencia de horario?
Se coordina el horario de la consulta según la disponibilidad del terapeuta y paciente.
Si estamos en husos de horarios distintos, nos adaptamos.
¿Cuántas sesiones se necesitan en un proceso psicoterapéutico?
Esto va depender de cuánto estes dispuest@ a indagar dentro de ti y del tipo de enfoque que tenga el profesional de psicología con el que trabajes.
Desde el enfoque que sigo, considero que no puedo determinar un tiempo, porque el tiempo interno de cada persona es único. Todo va depender del nivel de profundidad que quieras llegar dentro de tu proceso.
Vale destacar, que los psicólogos, aunque tenemos muchas similitudes somos distintos a los médicos. Trabajar el mundo emocional requiere voluntad, tiempo, constancia y compromiso. Lo cual es imposible lograrlo en una sola sesión.
¡Conectemos!
+56948882246
Providencia, Santiago de Chile
espacioedai@gmail.com
🤔 La relación entre la ansiedad, la depresión y la agorafobia es compleja y multifactorial 🤔
Es algo que veo a diario en mi consulta.
Y aquí te explico, algunas razones:
👉Miedo a los ataques de pánico: se refiere a que la persona anticipa la vergüenza, la pérdida de control o la incapacidad de recibir ayuda, lo que lleva a evitar lugares y situaciones donde cree que podría ocurrir.
👉Hiperexcitación del sistema nervioso: la ansiedad crónica mantiene el sistema nervioso en un estado de alerta constante. Esto puede llevar a una sensibilidad aumentada a los estímulos externos, haciendo que el mundo exterior parezca abrumador y amenazante.
👉Evitación como mecanismo de afrontamiento: evitar situaciones que generan ansiedad puede parecer una solución a corto plazo para reducir el malestar. Sin embargo, esta evitación refuerza el miedo y limita casa vez más el mundo de la persona.
👉Síntomas depresivos: se presenta la anhedonia que se caracteriza por la incapacidad de disfrutar, baja energía, fatiga y sentimientos de desesperanza.
👉Asociación a experiencias negativas: en algunos casos, el miedo a salir puede estar relacionado con experiencias traumáticas o negativas previas a lugares públicos. Esto puede generar condicionamiento fóbico.
#SaludMental #Ansiedad #Depresión #Agorafobia #Bienestarpsicológico
🤔 La relación entre la ansiedad, la depresión y la agorafobia es compleja y multifactorial 🤔
Es algo que veo a diario en mi consulta.
Y aquí te explico, algunas razones:
👉Miedo a los ataques de pánico: se refiere a que la persona anticipa la vergüenza, la pérdida de control o la incapacidad de recibir ayuda, lo que lleva a evitar lugares y situaciones donde cree que podría ocurrir.
👉Hiperexcitación del sistema nervioso: la ansiedad crónica mantiene el sistema nervioso en un estado de alerta constante. Esto puede llevar a una sensibilidad aumentada a los estímulos externos, haciendo que el mundo exterior parezca abrumador y amenazante.
👉Evitación como mecanismo de afrontamiento: evitar situaciones que generan ansiedad puede parecer una solución a corto plazo para reducir el malestar. Sin embargo, esta evitación refuerza el miedo y limita casa vez más el mundo de la persona.
👉Síntomas depresivos: se presenta la anhedonia que se caracteriza por la incapacidad de disfrutar, baja energía, fatiga y sentimientos de desesperanza.
👉Asociación a experiencias negativas: en algunos casos, el miedo a salir puede estar relacionado con experiencias traumáticas o negativas previas a lugares públicos. Esto puede generar condicionamiento fóbico.
#SaludMental #Ansiedad #Depresión #Agorafobia #Bienestarpsicológico
🫂 Te dejo algunas frases para que te acompañen, si eres una persona que en este momento está atravesando un proceso ansioso 🫂
Escribélas, guárdalas, compártelas.
Y si tienes alguna más que quieras compartir por aquí tu comentario es bienvenido.
Entre tod@s nos ayudamos.
#ansiedadanticipatoria #saludemocional #ayudapsicológica #saludmentalyemocional #Psicología #psicoterapiaparaadultos
🫂 Te dejo algunas frases para que te acompañen, si eres una persona que en este momento está atravesando un proceso ansioso 🫂
Escribélas, guárdalas, compártelas.
Y si tienes alguna más que quieras compartir por aquí tu comentario es bienvenido.
Entre tod@s nos ayudamos.
#ansiedadanticipatoria #saludemocional #ayudapsicológica #saludmentalyemocional #Psicología #psicoterapiaparaadultos
¿Alguna vez te has detenido a observar tus propios pensamientos?
¿Alguna vez te has detenido a pensar por qué te pasa lo que te pasa? 🤔
Nuestra mente no es solo un receptor pasivo de información; es el arquitecto de nuestra realidad.
La forma en que interpretamos los eventos, las historias que nos contamos a nosotros mismos, los patrones de pensamiento recurrentes (¡incluso los que no percibimos!) tienen un impacto directo en nuestras emociones, nuestras decisiones y, en última instancia, en el camino de nuestra vida.
Cuando nos volvemos conscientes de nuestros sesgos cognitivos, nuestras creencias limitantes o nuestros diálogos internos negativos, ¡ahí reside el verdadero poder!
No se trata de juzgar, sino de observar con curiosidad y compasión.
Al entender el "por qué" detrás de nuestros pensamientos, podemos empezar a elegir conscientemente. Podemos desafiar esas ideas que nos detienen, cultivar perspectivas más constructivas y, poco a poco, reescribir el guion de nuestra vida.
PD: frase extraída del maravilloso libro de @nazareth.castellanos el puente donde habitan las mariposas.
#Psicología #BienestarMental #Autoconocimiento #CrecimientoPersonal #PensamientoConsciente #TransformaciónPersonal #SaludMental #ReflexiónDiaria
¿Alguna vez te has detenido a observar tus propios pensamientos?
¿Alguna vez te has detenido a pensar por qué te pasa lo que te pasa? 🤔
Nuestra mente no es solo un receptor pasivo de información; es el arquitecto de nuestra realidad.
La forma en que interpretamos los eventos, las historias que nos contamos a nosotros mismos, los patrones de pensamiento recurrentes (¡incluso los que no percibimos!) tienen un impacto directo en nuestras emociones, nuestras decisiones y, en última instancia, en el camino de nuestra vida.
Cuando nos volvemos conscientes de nuestros sesgos cognitivos, nuestras creencias limitantes o nuestros diálogos internos negativos, ¡ahí reside el verdadero poder!
No se trata de juzgar, sino de observar con curiosidad y compasión.
Al entender el "por qué" detrás de nuestros pensamientos, podemos empezar a elegir conscientemente. Podemos desafiar esas ideas que nos detienen, cultivar perspectivas más constructivas y, poco a poco, reescribir el guion de nuestra vida.
PD: frase extraída del maravilloso libro de @nazareth.castellanos el puente donde habitan las mariposas.
#Psicología #BienestarMental #Autoconocimiento #CrecimientoPersonal #PensamientoConsciente #TransformaciónPersonal #SaludMental #ReflexiónDiaria
🥰¡AHORA SÍ! 🥰
Este mes de mayo estaré retomando las consultas presenciales.
En un lugar muy especial que encontré @centrolarchile , ubicado en Providencia (Santiago de Chile)
Por ahora volveré una tarde a la semana.
Te espero 💚
#ayudapsicológica #saludmentalyemocional #consultapresencial #elaborarduelos #cuerpoymente
🥰¡AHORA SÍ! 🥰
Este mes de mayo estaré retomando las consultas presenciales.
En un lugar muy especial que encontré @centrolarchile , ubicado en Providencia (Santiago de Chile)
Por ahora volveré una tarde a la semana.
Te espero 💚
#ayudapsicológica #saludmentalyemocional #consultapresencial #elaborarduelos #cuerpoymente
Duelos 💔❤️🩹
Ese proceso tan humano. Que de alguna manera todos en este plano lo experimentaremos de diversas maneras.
A pesar de que Elizabeth Kübler habló de las etapas del duelo. No es un proceso lineal, es un ir y venir de emociones, sentimientos, sensaciones y carga energética.
Es aprender a convivir con lo que ya no está. Es aprender a convivir con este ser que somos ante lo perdido.
Hay muchas cosas que podemos hacer en este proceso. Pero el principal entregarnos al sentir, tenernos paciencia y evitar tomar decisiones que involucren cambios profundos.
Nuestra psique en este proceso está muy frágil. Hay darle tiempo a su recuperación, ya que sino en un futuro puede que se manifiesten dificultades emocionales y físicas.
Abraza este proceso y si lo necesitas puedes busca ayuda.
No hay nada más sanador que poder trabajar lo perdido en un espacio de terapia (si así lo quieres).
#duelos #elaborarduelos #saludmentalyemocional #ayudapsicológica #doloremocionalyfísico #afrotaremociones #gestionemocional
Duelos 💔❤️🩹
Ese proceso tan humano. Que de alguna manera todos en este plano lo experimentaremos de diversas maneras.
A pesar de que Elizabeth Kübler habló de las etapas del duelo. No es un proceso lineal, es un ir y venir de emociones, sentimientos, sensaciones y carga energética.
Es aprender a convivir con lo que ya no está. Es aprender a convivir con este ser que somos ante lo perdido.
Hay muchas cosas que podemos hacer en este proceso. Pero el principal entregarnos al sentir, tenernos paciencia y evitar tomar decisiones que involucren cambios profundos.
Nuestra psique en este proceso está muy frágil. Hay darle tiempo a su recuperación, ya que sino en un futuro puede que se manifiesten dificultades emocionales y físicas.
Abraza este proceso y si lo necesitas puedes busca ayuda.
No hay nada más sanador que poder trabajar lo perdido en un espacio de terapia (si así lo quieres).
#duelos #elaborarduelos #saludmentalyemocional #ayudapsicológica #doloremocionalyfísico #afrotaremociones #gestionemocional
Este fin de semana se cumplieron 5 años de la pérdida fisica de mi mamá.
(Quizas esta sea la publicación más personal que he hecho hasta ahora. Pero como siempre le digo a cada persona que acompaño en sus procesos, aquí tambien hay un ser humano que siente, padece y que ha atravesado un sin fin de experiencias)
Mi mamá fue mujer, hija, amiga, madre, esposa, médico y tantas otras cosas más.
Mi mamá tenia una profunda vocación de servicio, le gustaba ayudar a la gente sin buscar nada a cambio. Era una persona buena, amable y transmitia una bondad muy bella. Era sumamente inteligente, disciplinada, estudiosa y tenía una sensibilidad especial por los más necesitados.
En varias ocasiones de niña me llegó a decir de que si algo le pasaba a su cuerpo, ella estaría dispuesta a donar sus órganos. Y si bien eso no se pudo, quizás contando un poco de su experiencia estoy donando una porción de ella para el bien de muchas personas.
A mi mamá también la acompañaba una condición mental llamada: trastorno esquizoafectivo.
Lamentablemente nadie llegó a ese diagnóstico. Fui yo, quién luego de muchos años de analizar mis vivencias con ella y sus vivencias llegué a esa conclusión.
A lo largo de mi vida fui testigo de sus altibajos emocionales, de sus alucinaciones y delirios. No entendia por qué mi mamá siempre estaba triste, melancólica, con quejas y amarguras constantes. Eran muy pocas las veces que la veía feliz y eso me causaba mucha angustia.
A mi mamá muchas veces la llamaban "la loca Maruja", como consecuencia de sus desbordes emocionales.
Y no, no estaba loca. Tenía un trastorno mental, que no fue tratado a su debido tiempo.
Esa condición mental no se desarrolló de la nada. Tenia de base antecedentes genéticos de enfermedad mental en su genealogía, vivencias de negligencia y abusos experimentados durante su infancia y experiencias muy fuertes que le tocó transitar de adulta.
Las cuáles no se dió el permiso de elaborar y trabajar esas experiencias en un espacio de terapia, porque no sabía qué era eso de la salud mental. A pesar de que respetó mi decisión de estudiar psicología. Consideraba que ir al psicólogo y el psiquiatra era de locos.
Sigue en 👇
Este fin de semana se cumplieron 5 años de la pérdida fisica de mi mamá.
(Quizas esta sea la publicación más personal que he hecho hasta ahora. Pero como siempre le digo a cada persona que acompaño en sus procesos, aquí tambien hay un ser humano que siente, padece y que ha atravesado un sin fin de experiencias)
Mi mamá fue mujer, hija, amiga, madre, esposa, médico y tantas otras cosas más.
Mi mamá tenia una profunda vocación de servicio, le gustaba ayudar a la gente sin buscar nada a cambio. Era una persona buena, amable y transmitia una bondad muy bella. Era sumamente inteligente, disciplinada, estudiosa y tenía una sensibilidad especial por los más necesitados.
En varias ocasiones de niña me llegó a decir de que si algo le pasaba a su cuerpo, ella estaría dispuesta a donar sus órganos. Y si bien eso no se pudo, quizás contando un poco de su experiencia estoy donando una porción de ella para el bien de muchas personas.
A mi mamá también la acompañaba una condición mental llamada: trastorno esquizoafectivo.
Lamentablemente nadie llegó a ese diagnóstico. Fui yo, quién luego de muchos años de analizar mis vivencias con ella y sus vivencias llegué a esa conclusión.
A lo largo de mi vida fui testigo de sus altibajos emocionales, de sus alucinaciones y delirios. No entendia por qué mi mamá siempre estaba triste, melancólica, con quejas y amarguras constantes. Eran muy pocas las veces que la veía feliz y eso me causaba mucha angustia.
A mi mamá muchas veces la llamaban "la loca Maruja", como consecuencia de sus desbordes emocionales.
Y no, no estaba loca. Tenía un trastorno mental, que no fue tratado a su debido tiempo.
Esa condición mental no se desarrolló de la nada. Tenia de base antecedentes genéticos de enfermedad mental en su genealogía, vivencias de negligencia y abusos experimentados durante su infancia y experiencias muy fuertes que le tocó transitar de adulta.
Las cuáles no se dió el permiso de elaborar y trabajar esas experiencias en un espacio de terapia, porque no sabía qué era eso de la salud mental. A pesar de que respetó mi decisión de estudiar psicología. Consideraba que ir al psicólogo y el psiquiatra era de locos.
Sigue en 👇
🧐El rechazo.🧐
Sentirse rechazado es una de las experiencias más dolorosas que podemos vivir. Es algo que instintivamente intentamos evitar. Sin embargo, es inevitable que en algún momento enfrentemos el rechazo.
Esta experiencia nos conecta con algo profundo y universal, y es por eso que es una temática central en la terapia. Pero lo importante no es evitar el rechazo a toda costa, sino aprender a afrontarlo de manera saludable.
Recuerda que, a pesar de nuestras diferencias, todos merecemos empatía y respeto. Al reconocer esto, podemos aprender a manejar el rechazo de manera más compasiva y constructiva.
#rechazo #xenophobia #afrotaremociones #saludemocional #bienestaremocionalypsicologico #ayudapsicológica
🧐El rechazo.🧐
Sentirse rechazado es una de las experiencias más dolorosas que podemos vivir. Es algo que instintivamente intentamos evitar. Sin embargo, es inevitable que en algún momento enfrentemos el rechazo.
Esta experiencia nos conecta con algo profundo y universal, y es por eso que es una temática central en la terapia. Pero lo importante no es evitar el rechazo a toda costa, sino aprender a afrontarlo de manera saludable.
Recuerda que, a pesar de nuestras diferencias, todos merecemos empatía y respeto. Al reconocer esto, podemos aprender a manejar el rechazo de manera más compasiva y constructiva.
#rechazo #xenophobia #afrotaremociones #saludemocional #bienestaremocionalypsicologico #ayudapsicológica
🤫La historia que te cuentas en tu cabeza, crea tu realidad.🤫
Y muchas veces esa realidad tiene que ver con pensamientos muy rígidos.
Al ser esos pensamientos inamovibles, no das paso a que entren otras maneras de pensar.
Y eso agota, amarga y te hace sufrir aunque no lo creas.
Si trabajas en ampliar, en expandirte podrás ver que hay múltiples manera de ver una situación, múltiples maneras de elegir sentirla y múltiples maneras de reaccionar.
Ser flexible pero determinad@.
Tal cúal como el bambú, que puede ir, venir pero se sostiene.
#flexibilidad #rigidezmental #saludmentalyemocional #bienestaremocionalypsicologico #bienestaremocional #ayudapsicológica #psicologíaclínica
🤫La historia que te cuentas en tu cabeza, crea tu realidad.🤫
Y muchas veces esa realidad tiene que ver con pensamientos muy rígidos.
Al ser esos pensamientos inamovibles, no das paso a que entren otras maneras de pensar.
Y eso agota, amarga y te hace sufrir aunque no lo creas.
Si trabajas en ampliar, en expandirte podrás ver que hay múltiples manera de ver una situación, múltiples maneras de elegir sentirla y múltiples maneras de reaccionar.
Ser flexible pero determinad@.
Tal cúal como el bambú, que puede ir, venir pero se sostiene.
#flexibilidad #rigidezmental #saludmentalyemocional #bienestaremocionalypsicologico #bienestaremocional #ayudapsicológica #psicologíaclínica