por Ma Cristina Urra | Mar 12, 2026 | Crisis de ansiedad, Depresión, Duelo, Uncategorized
Migrar suele venderse como una oportunidad de oro, un lienzo en blanco o el inicio de una aventura épica. Sin embargo, en la intimidad de la consulta clínica, la realidad es distinta. Detrás de las fotos de paisajes nuevos y ciudades desconocidas, a menudo se esconde...
por Ma Cristina Urra | Ene 19, 2026 | Ansiedad, Crisis de ansiedad, Depresión, Pensamientos, Psicología, Terapia
Hoy, tercer lunes de enero, el marketing lo etiqueta como el Blue Monday, supuestamente “el día más triste del año”. Más allá de la fórmula matemática cuestionable que originó el término, hay una realidad psicológica innegable que observo en mi consulta...
por Ma Cristina Urra | Dic 15, 2025 | Ansiedad, Depresión, Pensamientos, Salud mental, Terapia, Uncategorized
Diciembre ha llegado. Las vitrinas se llenan de decoraciones, la agenda puede que colapse de eventos de fin de año y parece existir un mandato social silencioso pero potente: “Tienes que estar feliz”. Sin embargo, para muchas personas, estas fechas no son...
