por Ma Cristina Urra | May 7, 2026 | Migración, Psicología, Salud mental
A veces pensamos que la parte más difícil de emigrar es el día que nos vamos. Sin embargo, para muchos, el verdadero reto comienza el día del regreso. Existe la creencia de que volver al país de origen es “recuperar la normalidad”, pero la realidad es que...
por Ma Cristina Urra | Mar 24, 2026 | Depresión Postparto, Psicología, Psicología Perinatal, Salud mental
El camino hacia la maternidad suele dibujarse como una línea recta de felicidad y plenitud. Sin embargo, quienes transitamos esta etapa sabemos que es una montaña rusa de cambios físicos, hormonales y, sobre todo, psicológicos. La psicología perinatal nace...
por Ma Cristina Urra | Feb 9, 2026 | Ansiedad, Burnout, Pensamientos, Psicología, Salud mental
El agotamiento profesional no es simplemente “estar cansado”. Es un estado de colapso que afecta nuestra salud mental, física y el sentido de propósito. En este artículo exploramos su origen y, lo más importante, cómo iniciar un proceso de sanación sin...
por Ma Cristina Urra | Feb 2, 2026 | Ansiedad, Crisis de ansiedad, Psicología, Salud mental
Descripción detallada de una crisis de ansiedad, síntomas y qué hacer. Un ataque de pánico es una oleada abrupta de miedo intenso que alcanza su punto máximo en minutos. Se caracteriza por una reacción física violenta (taquicardia, falta de aire) y pensamientos...
por Ma Cristina Urra | Ene 29, 2026 | Neurodivergencia, Psicología, Salud mental, Terapia
La sospecha silenciosa Probablemente has llegado aquí porque has visto un video en redes sociales o has leído un artículo que te hizo sentir un “clic” incómodo pero revelador. Tal vez llevas años sintiendo que la vida adulta te cuesta el doble que a los...
por Ma Cristina Urra | Ene 20, 2026 | Duelo, Pensamientos, Psicología
En las últimas semanas, he notado un motivo de consulta recurrente. No es un síntoma individual, sino una atmósfera compartida: una sensación de pesadez, un agotamiento que no desaparece con el sueño y una irritabilidad latente. Muchos de mis pacientes describen...
