por Ma Cristina Urra | Nov 25, 2025 | Ansiedad, Crisis de ansiedad, Psicología, Salud mental
Todos conocemos a esa persona. Quizás tú eres esa persona. Llegas puntual, tu agenda está impecable, eres el amigo o la amiga a quien todos piden consejos. Desde afuera, tu vida parece un engranaje perfecto de éxito y estabilidad, especialmente a los ojos de quienes...
por Ma Cristina Urra | Nov 24, 2025 | Ansiedad, IA, Psicología, Salud mental y tecnología
Son las 3 de la mañana. El insomnio aprieta y la angustia se siente en el pecho como un nudo. En lugar de despertar a una pareja o llamar a un amigo, millones de personas hacen algo diferente: abren una ventana de chat con una Inteligencia Artificial y escriben:...
por Ma Cristina Urra | Nov 17, 2025 | Ansiedad, Crisis de ansiedad, Pensamientos, Psicología, Terapia
Entiendo perfectamente que tengas miedo. El pánico no solo asusta por las sensaciones físicas, sino también por la confusión que genera. Si estás sintiendo que tu vida se está encogiendo por el miedo a tener “otro ataque” y estás valorando pedir ayuda, es...
por Ma Cristina Urra | Oct 6, 2020 | Autoestima, Pensamientos, Psicología
Hace poco leí esta definición en algún post -ahora no recuerdo el nombre de la cuenta- que me conecto con muchas cosas sobre mi vida y forma de ser. Fue inevitable no plantearme las siguientes preguntas: ¿Cuándo me comentan algún problema ya estoy pensando en cómo...
