por Ma Cristina Urra | Ene 28, 2026 | Crisis de ansiedad, Pensamientos, Salud mental, Terapia
¿Te has preguntado por qué ante una situación de estrés menor tu cuerpo reacciona como si estuvieras en peligro de muerte? ¿Sientes que vives con el “acelerador a fondo” (ansiedad constante) o con el “freno de mano puesto” (agotamiento y...
por Ma Cristina Urra | Dic 15, 2025 | Ansiedad, Depresión, Pensamientos, Salud mental, Terapia, Uncategorized
Diciembre ha llegado. Las vitrinas se llenan de decoraciones, la agenda puede que colapse de eventos de fin de año y parece existir un mandato social silencioso pero potente: “Tienes que estar feliz”. Sin embargo, para muchas personas, estas fechas no son...
por Ma Cristina Urra | Nov 25, 2025 | Ansiedad, Crisis de ansiedad, Psicología, Salud mental
Todos conocemos a esa persona. Quizás tú eres esa persona. Llegas puntual, tu agenda está impecable, eres el amigo o la amiga a quien todos piden consejos. Desde afuera, tu vida parece un engranaje perfecto de éxito y estabilidad, especialmente a los ojos de quienes...
