por Ma Cristina Urra | Nov 24, 2025 | Ansiedad, IA, Psicología, Salud mental y tecnología
Son las 3 de la mañana. El insomnio aprieta y la angustia se siente en el pecho como un nudo. En lugar de despertar a una pareja o llamar a un amigo, millones de personas hacen algo diferente: abren una ventana de chat con una Inteligencia Artificial y escriben:...
por Ma Cristina Urra | Nov 17, 2025 | Ansiedad, Crisis de ansiedad, Pensamientos, Psicología, Terapia
Entiendo perfectamente que tengas miedo. El pánico no solo asusta por las sensaciones físicas, sino también por la confusión que genera. Si estás sintiendo que tu vida se está encogiendo por el miedo a tener “otro ataque” y estás valorando pedir ayuda, es...
